冬は抜け毛が起きやすい季節？原因と対策を皮膚科医が解説します！

冬の抜け毛の原因と対策

抜け毛の原因は？

ではまず、冬に抜け毛が増えてしまう原因を紹介します。

冬に抜け毛が増える原因は、大きく分けると三つあります。

一つ目は、冬の乾燥した空気によって頭皮が乾燥してしまうことがあります。

冬は湿度が夏の半分程度しかなく、さらに室内で暖房をかける方がほとんどだと思いますが、その暖房によってさらに湿度が下がってしまいます。

実際に湿度が下がっていることはなかなか実感することは難しいですが、冬場になると、顔、手足や指先がカサカサ乾燥するなと感じられる方は多いのではないでしょうか。

それらは冬の乾燥が原因で、頭皮も顔や手足と同じように乾燥してしまい、抜け毛が増えるというわけです。

二つ目に、冬の寒さで体が冷えてしまい、頭皮の血行が悪くなってしまうことが挙げられます。

一つ目と同じく、頭皮の血行不良を実感することは難しいですが、手足の指先は冷えるのが分かりますよね。

手足の指先は体の末端で冷えやすいため特に冷えてしまうのですが、頭皮も同じく体の末端です。

そのため、頭皮が冷やされて、血管が収縮してしまうために、血流が十分ではなくなり、髪の毛を作り維持するのに必要な物質・栄養を頭皮に届けられなくなってしまいます。

最後に、寒さにより体が弱って免疫力、体力が落ちてしまうという可能性が挙げられます。

風邪をひくと熱が出るのは、体内に入ってきた病原体をやっつけるために免疫機能を上げるための体の防御反応なのですが、冬は体温が下がって体力も落ちていると、免疫機能も落ちてしまいます。

免疫機能が下がると、頭皮も含めた皮膚の常在細菌のバランスが乱れてしまい、皮膚トラブルを起こしてしまうことがあります。

抜け毛の対策は？

ではこの冬に増えてしまう抜け毛の対策はどうしたら良いのでしょうか。

それは上記の三つの原因をひとつずつ無くしてあげることが有効です。

まずは頭皮が乾燥しないように、洗浄力の強すぎないシャンプーを使って、さらに顔と同じようにシャンプーの後は保湿してあげましょう。また、加湿器で部屋を加湿することも大切です。

次に、頭皮の血行を良くしてあげましょう。頭皮の血行を良くするためには、頭皮のマッサージが効果的です。また、全身の血行をよくするために、寒いからと言って部屋の中に閉じこもるのではなく、運動習慣を身につけて、よく眠ることも大切です。

最後に、冬場も免疫機能を落とさないために体調管理につとめてください。

お風呂に入ることで体温が上がることはもちろんのこと、全身の血行も改善されるので一石二鳥です。

他にもお鍋や温かいスープを食事に取り入れて体の中から温めることも効果的でしょう。

もしかしてAGAかも？

今まであげたことは全て、男女問わず全員に起こりうることですが、もしかしたらAGAという進行性の男性型脱毛症を発症していることもあります。

AGAの場合は治療が必要になりますので、ぜひ気になる方は当院を受診してみてください。