停滞期は、体重減少が進むと基礎代謝が低下し、消費エネルギーが減ることで起こります。

体が少ないエネルギーでも維持できるように適応するため、同じ食事量・運動量でも体重が減りにくくなるのです。

また、薬剤への慣れや、食事内容の乱れ、運動不足なども停滞期の要因になります。

停滞期は体重減少の過程で自然に起こる現象であり、焦らずに継続することが重要です。

食事内容や運動習慣を見直し、必要に応じてお薬の用量や種類を医師と相談しながら対応すると、再び体重が減り始めることが期待できます。