生理中の性行為で知っておきたいリスク
生理中の性行為では、ふだん以上に気を配っておきたい点がいくつかあります。
主に気をつけたいのは、次の3つです。
- 性感染症などの感染への備え
- 経血による衛生面への配慮
- 体調への配慮
こうした点を知っておくと、お互いが安心して過ごすための判断がしやすくなります。
性感染症などの感染への備え
生理中であっても、性行為によって性感染症などに感染する可能性はあります。
「生理中だから感染しない」ということはないため、ふだんと同じように感染への備えが必要です。
コンドームを最初から正しく使うことが、性感染症の予防につながります。なお、シャワーや性器の洗浄だけで性感染症を予防することはできません。
体調がすぐれないときは無理をしないことも、安心につながるでしょう。
経血による衛生面の注意
生理中の性行為では、経血による衛生面の配慮も欠かせません。
経血がシーツや肌に付いたままにならないよう、あらかじめ準備しておくと安心です。
タオルを敷く、清潔なタオルを用意しておくといった準備をしておくと役立ちます。
行為の前後にシャワーを浴びると、衛生面での不安をやわらげやすくなります。
お互いが心地よく過ごせるよう、清潔さを意識しておくことが大切でしょう。
体調への配慮
生理中は、からだの調子にも気を配りたい時期です。
生理中は、腹痛や腰痛、だるさなどを感じる方もいます。
体調がすぐれないときは、無理に性行為をしないことが大切です。
体調やお互いの気持ちを尊重し、無理のない範囲で判断することが何より大切です。
つらいと感じるときは、遠慮せずパートナーに伝えることを心がけてみてください。
生理中でも妊娠する可能性はある？
「生理中は妊娠しない」と考えている方は少なくありませんが、これは正しいとは言えません。
生理中であっても、妊娠の可能性はゼロではないと考えられています。
その背景には、生理周期や排卵のタイミングに個人差があることが関係しています。
思い込みによる油断が、望まない妊娠につながることもあるため注意しましょう。
排卵が早まると妊娠につながることもある
生理中の性行為でも、妊娠につながる可能性があると考えられています。
生理周期が短い方などは、生理の終わりごろにはすでに排卵が近づいていることがあるためです。
英国の国民保健サービス（NHS）も、排卵が早い場合や月経周期が短い場合には、月経終了直後の性行為でも妊娠する可能性があると説明しています[1]。
精子は女性の体内で通常2〜3日、長い場合で5日程度生きるとされています[2]。
そのため、性行為のあとに排卵が起こると、受精につながる場合があります。
周期が不規則な方は、とくに排卵の時期が読みにくく、妊娠しやすい時期を避けることが難しくなります。
妊娠を望まない場合は、生理中かどうかにかかわらず避妊を続けることが大切です。
生理と不正出血を勘違いすることもある
生理だと思っていた出血が、実は別の出血だったというケースもあります。
生理以外の出血を、生理と勘違いしてしまうことがあるためです。
この場合、生理中だと思っていても、実際には排卵の時期に近い可能性もあります。
出血が長く続く、いつもと量や様子が違うといった場合は、医療機関で相談しておくと安心につながります。
生理周期が不規則な人はとくに注意
生理周期が不規則な方は、妊娠の可能性を判断することがとくに難しくなります。
次の生理や排卵の時期を予測しにくいためです。
「前回は大丈夫だったから」という考え方では、妊娠を防ぎきれないこともあります。
周期が安定しない方は、生理の時期に頼らず、毎回きちんと避妊することが大切です。
生理中の性行為で避妊は必要？
生理中の性行為でも、妊娠を望まない場合は避妊するようにしましょう。
「生理中だから大丈夫」という思い込みは、望まない妊娠につながるおそれがあります。
避妊の方法としては、コンドームや低用量ピルがあり、避妊に失敗した場合には緊急避妊という選択肢もあります。
コンドームは避妊と感染への備えを兼ねられる方法で、低用量ピルは決められた方法で服用して避妊する方法です。
万一避妊に失敗したときは、緊急避妊という選択肢も検討できます。
それぞれの特徴を知っておくことが、自分のからだを守ることにつながります。
コンドームで感染と妊娠に備える
生理中の性行為では、コンドームを最初から正しく使うことが避妊と感染対策の基本になります。
コンドームは、精子の侵入を防ぐとともに、性感染症への備えにもなるためです。
ただし、コンドームを使っても妊娠や感染を完全に防げるわけではありません。
挿入前から装着して最後まで外れないようにし、先端の空気を抜いておくことが大切です。
途中から着ける、サイズが合わないまま使うといった使い方では、十分な効果が得られないおそれがあります。
正しい使い方をあらためて確認しておくと、妊娠と感染の両方への備えとして安心につながります。
低用量ピルという選択肢
計画的に避妊したい場合は、低用量ピルという選択肢もあります。
低用量ピルは、決められた方法で継続的に服用して避妊するお薬です。
月経痛の治療には、低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）が用いられることもあります[3]。
避妊を目的とする場合は原則として自由診療となり、費用は全額自己負担になる点をあらかじめ知っておきましょう。
月経困難症の治療に用いるLEPは、承認された適応を満たす場合に保険が適用されることがあります。
低用量ピルには副作用や服用できない場合もあるため、医師の診察を受けて処方してもらうことが大切です。
エストロゲンを含む低用量ピルでは、まれに血栓症などの重大な副作用が起こることがあります。また、35歳以上で1日15本以上喫煙する方や、前兆のある片頭痛の方などは服用できません[4]。
飲み忘れたときの対応も、処方の際に医師や薬剤師に確認しておくと安心です。
避妊方法や費用の面で迷うときは、医師に相談して自分に合った方法を選ぶと安心です。
なお、低用量ピルには性感染症を予防する効果はないため、感染予防にはコンドームの使用が大切です。
避妊に失敗したときの緊急避妊
避妊をせずに性行為をした、コンドームが破れたなど避妊に失敗した場合は、緊急避妊という方法があります。
生理中でも妊娠の可能性はゼロではないため、避妊に失敗したときは早めの対応が大切です。
国内で承認されている緊急避妊薬は、レボノルゲストレルを有効成分とするお薬です。
性交後72時間以内に1錠を服用するお薬で、できるかぎり速やかに服用するよう勧められています[5]。
2026年2月2日からは、緊急避妊薬（ノルレボ）が要指導医薬品として、一定の要件を満たした薬局やドラッグストアなどでも購入できるようになりました[6]。
購入の際は、研修を修了した薬剤師から説明を受け、薬剤師が販売可能と判断した場合に、薬剤師の目の前で服用する必要があります[6]。
販売している薬局等は限られているため、事前に電話で在庫や対応可能な薬剤師の勤務状況を確認するとよいでしょう[6]。
なお、緊急避妊薬を服用しても必ず妊娠を防げるわけではありません。服用から3週間後を目安に、妊娠検査薬または医療機関で妊娠の有無を確認してください[7]。
また、性交から72時間を過ぎた場合でも、ほかの緊急避妊法を検討できる場合があるため、速やかに医療機関へ相談しましょう[5]。
避妊の失敗に気づいたら自己判断で様子を見ず、できるだけ早く医療機関や販売している薬局に相談しましょう。
生理中の性行為の後に気をつけたいこと
生理中の性行為の後は、からだの変化に少し気を配ることが大切です。
体調や出血の様子に、いつもと違う点がないか確認しておくと安心につながります。
気になる症状があるときは、早めに医療機関に相談しましょう。
ここでは、性行為の後に気をつけたいポイントを見ていきましょう。
出血やおりものの変化
生理中の性行為の後は、出血やおりものの変化に注意しましょう。
いつもの生理と比べて出血が長く続く、量が多いといった場合は、注意が必要です。
おりものの色やにおいがいつもと大きく違うときも、そのままにしないことが大切です。
気になる症状が続くようなら、婦人科で相談しましょう。
下腹部の痛みや発熱
性行為の後に、下腹部の痛みや発熱があらわれることもあります。
こうした症状の原因はさまざまで、自分では判断がつきにくいものです。
性感染症に伴う骨盤内の感染症などが原因となる場合もあります。
強い痛みや高い熱があるときは、早めに医療機関を受診してください。
体調の変化を軽く考えず、気になるときは医療機関に相談しましょう。
性器のかゆみや不快感
生理中の性行為の後に、性器のかゆみや不快感を覚えることもあります。
生理中はナプキンなどで蒸れやすく、不快感を覚えやすい時期でもあります。
ゴシゴシ洗うとかえって刺激になるため、清潔を保ちつつやさしくケアすることが大切です。
かゆみやおりものの変化が続くときは、自己判断せず婦人科で相談すると安心につながります。
生理中の性行為についてよくある誤解
生理中の性行為には、正しくない情報や思い込みが広まっていることもあります。
誤解をそのまま信じてしまうと、望まない妊娠や体調の悪化につながることもあります。
代表的なのが「生理中は妊娠しない」という考え方ですが、周期には個人差があり、妊娠の可能性はゼロにはなりません。
「生理中は感染しない」という思い込みも誤りで、生理中であっても性感染症などに感染する可能性はあります。
噂をうのみにせず、正しい知識をもとに自分の体調を優先して判断することが大切でしょう。
避妊やピルの相談はオンライン診療でも可能です
「避妊についてきちんと相談したいけれど、婦人科に行くのは抵抗がある」という方もいるでしょう。
低用量ピルの処方や避妊の相談は、オンライン診療でも受けられます。
対面での相談に不安がある方でも、オンラインなら自宅から医師に相談しやすくなります。
クリニックフォアのオンライン診療では、スマートフォンから相談でき、お薬を自宅で受け取ることが可能です。
ただし、オンライン診療では内診や超音波検査などは行えないため、症状によっては対面での診察が必要と判断される場合があります。
強い下腹部痛や高熱がある、出血が続くといった症状があるときは、オンライン診療を待たず、速やかに対面の婦人科を受診してください。
避妊やお薬のことで気になる点があれば、気軽に相談してみましょう（対面での診療が必要と判断される場合もあります）。
※効果・効能・副作用の現れ方は個人差がございます。
※クリニックフォアのオンライン・ピル診療は、医療保険が適用されない自由診療です。
※予約料・診察料1,650円（税込）が別途かかります。
※配送料550円（税込）／回が別途かかります。
※医師の判断により、お薬を処方できない場合がございます。
※対面診療をご案内する場合もございます。
生理中の性行為についてよくある質問
生理中の性行為について、多くの方が感じる疑問にお答えします。
Q1. 生理中の性行為で妊娠することはありますか？
生理中であっても、妊娠の可能性はゼロではありません。
排卵の時期には個人差があり、精子は女性の体内で長い場合5日程度生きるとされているためです[2]。
妊娠を望まない場合は、生理中でも避妊を続けることが大切です。
Q2. 生理中の性行為はからだに悪いですか？
医学的に禁止されているわけではありませんが、生理中であっても性感染症などに感染する可能性はあります。
腹痛やだるさなど体調がすぐれないときは、無理をしないことが大切になります。
不安がある場合は、医師に相談してみると安心につながります。
Q3. 生理中の性行為で気をつけることは何ですか？
コンドームを正しく使い、衛生面に配慮することが基本になります。
体調やお互いの気持ちを尊重し、無理のない範囲で判断することも欠かせません。
出血が続くなど気になる点があれば、婦人科で相談しましょう。
Q4. 生理中は避妊しなくても大丈夫ですか？
生理中でも妊娠の可能性はゼロではないため、避妊は必要と考えられています。
「生理中だから大丈夫」という思い込みは避けたほうがよいでしょう。
避妊方法としては、コンドームや低用量ピルの活用を検討してみてください※。
※医師の判断によりお薬を処方できない場合があります。
まとめ
生理中の性行為は医学的に禁止されているわけではありませんが、ふだんとは違ういくつかの点に気をつけたい時期です。
生理中であっても性感染症などに感染する可能性はあるため、コンドームの使用や衛生面への配慮が欠かせません。
腹痛やだるさを感じやすい時期でもあるため、お互いの気持ちを尊重し、無理のない範囲で判断することが大切です。
「生理中は妊娠しない」という考え方は誤解で、周期の個人差によって妊娠の可能性はゼロにはなりません。
妊娠を望まない場合は、生理中かどうかにかかわらず避妊を続け、計画的に避妊したいときはコンドームや低用量ピルの活用が選択肢になります。
避妊に失敗したときは、緊急避妊薬をできるかぎり速やかに服用することが勧められているため[5]、早めに医療機関や販売している薬局へ相談しましょう。
緊急避妊薬を服用した場合は、服用から3週間後を目安に妊娠の有無を確認することも大切です[7]。
性行為の後に出血や痛み、発熱などいつもと違う変化があれば我慢せず、気になる点はオンライン診療なども活用しながら医師に相談してみてください。
※効果・効能・副作用の現れ方は個人差がございます。
※医師の判断により、お薬を処方できない場合がございます。
※対面診療をご案内する場合もございます。
※診療費は診察内容によって異なります。
