20代で生理をずらすのは大丈夫？ピルの安全性について
20代で初めてピルを使って生理をずらすことに、不安を感じる方は少なくありません。
ピルは世界中で数十年にわたって使用されてきた薬であり、その安全性は多くの研究によって裏付けられています。
OC・LEPガイドライン2020年度版においても、適切な管理のもとでの使用であれば、健康な女性がピルを服用することに問題はないとされています[1]。
20代は女性ホルモンの分泌が安定している時期であり、ピルの効果を得やすく、副作用のリスクも比較的低い年代です。
20代での月経移動は医学的に安全
20代での月経移動は、医学的に安全性が確認されている方法です。
ピルは1960年代から世界中で使用されており、長年の臨床経験と研究によってその安全性が実証されてきました。
日本でも月経周期の調節方法としてピルの使用が認められています。
20代の健康な女性であれば、医師の指導のもとでピルを服用することで、適切に生理をずらすことができるでしょう。
ただし、すべての人に適しているわけではなく、持病がある方や特定の条件に該当する方は注意が必要な場合もあります。
初めてピルを使う場合は、医師に自分の健康状態を伝えたうえで処方を受けることが大切です。
20代はピルを使用するのに適した年代
20代は、ピルを服用するのに適した年代といえます。
その理由は、20代は血栓症など重篤な副作用のリスクが相対的に低い年代だからです。
ピルの副作用として注意が必要な血栓症は、年齢とともにリスクが上昇する傾向があります。
OC・LEPガイドライン2020年度版によると、35歳以上で1日15本以上喫煙する方はピルの使用が禁忌とされています[1]。
一方、20代の非喫煙者であればリスクは低く、ピルを服用するには適した年代といえるでしょう。
また、20代は女性ホルモンの分泌が安定しているため、ピルによるホルモンバランスの調整もスムーズにおこなわれやすい傾向があります[3]。
将来の妊娠への影響はない
ピルを服用しても、将来の妊娠に悪影響を及ぼすことはないとされています。
「ピルを飲むと妊娠しにくくなるのではないか」と心配する方もいますが、これは医学的に否定されています。
ピルの服用を中止すれば、通常は1〜3か月程度で排卵が再開し、妊娠が可能な状態に戻ります[1]。
長期間ピルを服用していた場合でも、服用をやめれば自然に生理周期が戻ります。
むしろ、ピルには子宮内膜症の進行を抑える効果があり、不妊の原因となる疾患の予防につながる可能性も報告されています[1]。
妊娠を希望するタイミングが来たら、ピルの服用を中止すればよいだけです。
初めてピルを使う20代が知っておくべき注意点
20代で初めてピルを使う場合、いくつかの注意点を事前に把握しておくことが大切です。
ピルは正しく服用すれば高い効果が期待できますが、飲み方を間違えると効果が十分に発揮されない可能性があります。
特に服用開始のタイミングや飲み忘れへの対応は、生理移動の成功を左右する重要なポイントです。
ピルで生理をずらす仕組みを理解しておく
まず、ピルで生理をずらす仕組みを理解しておきましょう。
ピルには女性ホルモン（エストロゲンとプロゲスチン）が含まれており、これらのホルモンを外部から補充することで生理をコントロールします[3]。
通常、生理はホルモンの分泌が減少することで子宮内膜が剥がれ落ちて起こりますが、ピルを服用している間はホルモンが補充され続けるため、子宮内膜が維持されて生理が起こりません。
ピルの服用を中止すると、ホルモンの補充がなくなり、数日以内に生理（消退出血）が起こる仕組みです[2]。
この仕組みを理解しておくことで、なぜ決められた期間ピルを飲み続ける必要があるのかがわかるでしょう。
服用開始のタイミングを守ることが重要
ピルで生理をずらすには、服用開始のタイミングを守ることが非常に重要です。
生理を遅らせる場合は、一般的に生理予定日の5〜7日前から服用を開始する必要があります。
このタイミングを逃してしまうと、十分な効果が得られず、生理が予定通りに来てしまう可能性があります。
生理を早める場合は、移動したい生理の1回前の生理開始から5日目以内に服用を開始し、10〜14日間飲み続けた後に服用をやめることで生理を起こします。
どちらの方法でも、服用開始のタイミングが効果を左右するため、医師から指示されたスケジュールを必ず守るようにしてください。
スケジュールを忘れないようにカレンダーやスマートフォンのリマインダーに登録しておくとよいでしょう。
飲み忘れた場合の対処法を確認しておく
ピルは毎日同じ時間に服用することが基本ですが、万が一飲み忘れた場合の対処法も事前に確認しておきましょう。
飲み忘れに気づいた場合は、気づいた時点ですぐに服用し、次回からは通常通りのスケジュールで服用を続けてください。
飲み忘れの時間や状況によっては効果に影響する可能性があるため、不安な場合は医師に相談しましょう[1]。
飲み忘れが続くと、予定外のタイミングで出血が起きてしまうことがあります。
毎日の服用を習慣化するために、朝食後や就寝前など、決まったタイミングに飲むようにルーティンを作るとよいでしょう。
スマートフォンのアラーム機能を活用するのも効果的な方法です。
他の薬やサプリメントとの飲み合わせに注意
ピルを服用する際は、他の薬やサプリメントとの飲み合わせにも注意が必要です。
一部の薬はピルの効果を弱めたり、逆にピルが他の薬の効果に影響を与えたりする可能性があります[2]。
特に注意が必要なのは、抗てんかん薬、抗結核薬、一部の抗生物質、セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）を含むサプリメントなどです。
これらはピルの代謝を早めることで、ピルの効果を低下させる可能性があるとされています[2]。
現在服用中の薬やサプリメントがある場合は、必ず医師に伝えてから処方を受けてください。
お薬手帳を持参するか、服用中の薬のリストを用意しておくと、スムーズに相談できるでしょう。
ピルの副作用と対処法｜よくある症状から注意すべきサインまで
ピルを服用すると、一部の方に副作用が現れることがあります。
副作用と聞くと不安に感じるかもしれませんが、多くの場合は軽度であり、服用を続けるうちに改善していくケースがほとんどです。
また、20代は体の回復力も高く、副作用が出ても比較的早く落ち着く傾向があります。
よくある副作用（吐き気・頭痛・むくみなど）
ピルの服用で起こりやすい副作用には、吐き気、頭痛、むくみ、乳房の張り、気分の変動などがあります。
これらの副作用は、ピルに含まれるホルモンに体が慣れていないことで起こるものであり、マイナートラブルと呼ばれています[1]。
プラノバール配合錠の添付文書によると、主な副作用として悪心・嘔吐、頭痛、乳房痛などが報告されています[2]。
特に中用量ピル（プラノバール）は低用量ピルよりもホルモン含有量が多いため、副作用が出やすい傾向があります。
これらの副作用の多くは服用開始から数日〜1週間程度で軽減していきます。
吐き気が心配な場合は、就寝前に服用することで症状を感じにくくする方法もあります。
副作用が出やすい人の特徴
ピルの副作用は誰にでも起こる可能性がありますが、特に出やすい人にはいくつかの特徴があります。
初めてピルを服用する方は、体がホルモンに慣れていないため副作用が出やすい傾向があります。
また、もともと乗り物酔いしやすい方や、妊娠中につわりがひどかった経験がある方は、吐き気の副作用が出やすいとされています。
片頭痛持ちの方は、ピルの服用によって頭痛が悪化する可能性があるため注意が必要です[1]。
むくみやすい体質の方は、ピルの影響でむくみが強く出ることがあります。
これらの特徴に当てはまる方は、医師にその旨を伝えておくことで、適切なアドバイスを受けられるでしょう。
副作用が出た場合の対処法
副作用が出た場合は、症状に応じた対処法を試してみてください。
吐き気がある場合は、ピルを就寝前に服用することで、眠っている間に症状のピークを過ごすことができます。
食後に服用することで胃への負担を軽減し、吐き気を和らげる効果も期待できます。
頭痛がある場合は、市販の鎮痛剤を服用しても問題ありません。
むくみが気になる場合は、塩分を控えめにしたり、軽い運動やマッサージを取り入れたりすることで改善が期待できます。
服用から2時間以内に嘔吐してしまった場合は、ピルの成分が十分に吸収されていない可能性があるため、もう1錠追加で服用してください。
副作用が1週間以上続く場合や、日常生活に支障をきたすほど症状がひどい場合は、我慢せずに医師に相談することが大切です。
念のため知っておきたい症状と受診の目安
まれではありますが、ピルの服用によって注意が必要な症状が起こる可能性もあります。
注意が必要な症状としては、ふくらはぎの痛みや腫れ、突然の息切れ、激しい頭痛、視野の異常、胸の痛みなどがあります。
これらの症状が現れた場合は、ピルの服用を中止し、速やかに医療機関を受診してください。
OC・LEPガイドライン2020年度版では、これらの症状を覚えやすくするために「ACHES」という頭文字が紹介されています[1]。
- A（Abdominal pain：激しい腹痛）
- C（Chest pain：胸痛・息切れ）
- H（Headache：激しい頭痛）
- E（Eye problems：視野の異常）
- S（Severe leg pain：ふくらはぎの痛み・むくみ）です。
20代で健康な方にこれらの症状が起こる頻度は低いとされていますが、万が一に備えて覚えておくことが大切です。
喫煙者・持病がある方は事前に医師へ相談を
ピルを服用する際に、事前の相談が特に重要な方もいます。
喫煙習慣がある方は、ピルとの組み合わせで血栓症のリスクが高まるため、必ず医師に伝えてください[1]。
ピルの服用を機に禁煙を検討することも、健康のためには良い選択といえるでしょう。
また、高血圧、糖尿病、片頭痛（前兆を伴うもの）、心臓病、肝機能障害などの持病がある方は、ピルの使用に慎重な判断が必要とされています[1][2]。
過去に血栓症を発症したことがある方や、家族に血栓症の既往がある方も同様です。
BMIが30以上の方も、医師に相談してから処方を受けるようにしてください[1]。
持病がある方や健康上の不安がある方は、正直に情報を伝えることで、自分にとって安全な方法で生理移動をおこなうことができます。
ピルで生理をずらしたい20代の受診ガイド
ピルで生理をずらすには、適切なタイミングで受診することが重要です。
直前になって慌てて受診しても、希望通りに生理をずらせない場合があります。
また、初めての受診では医師に伝えるべき情報もいくつかあります。
いつまでに受診すればいい？
生理をずらしたい場合、イベントや旅行の3週間前までに受診することをおすすめします。
この時期に受診すれば、生理を遅らせる方法と早める方法の両方から選択できる可能性があります。
特に初めてピルを使う方は、服用方法や注意点の説明を受ける時間も必要となるため、早めの受診が望ましいでしょう。
ギリギリのタイミングでの受診は、選択肢が限られてしまうだけでなく、焦りからミスを招く可能性もあります。
大切な予定が決まったら、なるべく早く受診のスケジュールを立てるようにしましょう。
オンライン診療であれば24時間対応のクリニックもあるため、忙しい方でも隙間時間に受診することができます。
生理を遅らせる場合のスケジュール
生理を遅らせる場合は、生理予定日の5〜7日前から服用を開始します。
例えば、7月20日が生理予定日で、7月25日までのイベント期間中に生理を避けたい場合を考えてみましょう。
この場合、7月13〜15日頃から服用を開始し、イベントが終わる7月25日まで毎日服用を続けます。
服用を中止してから2〜3日後に生理（消退出血）が起こる仕組みです。
遅らせる方法は比較的直前でも対応できますが、それでも生理予定日の1週間前には受診しておくことが望ましいでしょう。
生理周期が不規則な方は、予定日の把握が難しいため、より早めに受診して医師と相談することをおすすめします。
生理を早める場合のスケジュール
生理を早める場合は、移動したい生理の1回前の生理開始から5日目以内に服用を開始する必要があります。
例えば、8月15日からの旅行前に生理を終わらせておきたい場合を考えてみましょう。
7月中旬に生理が来た時点で服用を開始し、10〜14日間飲み続けた後に服用をやめます。
服用中止から2〜3日後に生理が起こるため、旅行前に生理を終わらせることができます。
早める方法は、遅らせる方法よりも準備期間が長く必要となります。
イベントの3〜4週間前、できれば生理1回分前から計画を立てる必要があるでしょう。
早める方法を希望する場合は、イベントの1か月以上前に受診して相談することをおすすめします。
直前でも間に合う？ギリギリの受診について
生理予定日の直前であっても、遅らせる方法であれば間に合う可能性があります。
生理予定日の5日前であれば、遅らせる服用を開始できる場合が多いでしょう。
ただし、直前の受診は以下のようなリスクがあることを理解しておいてください。
まず、ピルが届くまでの時間を考慮する必要があります。
オンライン診療で即日発送に対応していても、届くまでに1〜2日かかることがあります。
また、直前の服用開始は効果が十分に発揮されない可能性もあり、生理が予定通りに来てしまうリスクがあります。
どうしても直前になってしまった場合は、すぐにオンライン診療を受けて医師に相談してみてください。
初めての受診で医師に伝えるべきこと
初めてピルを処方してもらう際は、医師に正確な情報を伝えることが大切です。
生理周期と直近の生理開始日 自分の生理周期（生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数）と、直近の生理がいつ始まったかを把握しておきましょう。
普段から生理日を記録しておくと、スムーズに情報を伝えることができます。
生理をずらしたい期間と理由 「○月○日から○月○日までの期間、生理を避けたい」というように、具体的な日程を伝えてください。
旅行、結婚式、スポーツの試合など、理由も伝えておくと適切なアドバイスをもらえます。
既往歴・持病・服用中の薬、過去にかかった病気、現在の持病、服用中の薬やサプリメントについても必ず伝えてください。
お薬手帳を持参するか、服用中の薬の名前をメモしておくと正確に伝えられます。
過去のピル使用経験と副作用の有無 以前ピルを服用したことがある場合は、どのような種類のピルを使っていたか、副作用が出たかどうかも伝えましょう。
初めてピルを使う場合は、その旨を伝えることで丁寧な説明を受けられます。
20代の生理移動ピルならクリニックフォアがおすすめ
生理移動ピルの処方を検討している20代の方には、オンライン診療に対応したクリニックフォアがおすすめです。
クリニックフォアは累計900万件以上のオンライン診療実績を持つクリニックで、初めてピルを使う方でも安心して受診できる体制が整っています。
予約から診察、処方までスマートフォンやPCで完結でき、産婦人科に行く時間がない忙しい方や、対面での受診に抵抗がある方でも気軽に利用できます。
診療当日15時までに決済が完了すれば最短翌日届くスピード配送に対応しているため、急な予定にも対応しやすいのが魅力です。
また、東京・埼玉・大阪・北海道に14院の実店舗があり、対面での診察も可能なため、オンラインと対面を選べる安心感もあります。
中用量ピルを処方する際は、副作用対策として吐き気止め（プリンペラン）も一緒に処方されるため、初めてピルを使う方でも安心です。
さらに、公式LINEに登録すると飲み忘れ防止のリマインド通知や、服用中の不安・疑問を相談できるサポートが受けられます。
クリニックフォアでは、目的や体質に合わせて複数のピルから選択できます。処方できる薬剤と料金は以下の通りです。
＜月経移動用ピルの種類と料金＞
| 薬剤名 | 種類 | 料金（税込） | 特徴 |
| プラノバール | 中用量ピル | 5,478円（21錠＋吐き気止め21錠付） | 月経移動の成功率が高い。短期間で確実に生理をずらしたい方向け |
| マーベロン | 低用量ピル | 3,278円（1シート） | 副作用が出にくい。過去に中用量ピルで副作用が強かった方向け |
＜その他の費用＞
| 項目 | 料金（税込） |
| 診察料 | 1,650円 |
| 配送料 | 550円/回 |
※プラノバールの場合、総額の目安は7,678円（診察料1,650円＋薬代5,478円＋配送料550円）となります。
頻繁に生理移動の必要がある方は、低用量ピルの継続服用もおすすめです。低用量ピルを継続的に服用することで生理のタイミングを自分でコントロールできるようになり、生理痛の軽減やPMS（月経前症候群）の改善など、月経移動以外のメリットも期待できます。クリニックフォアでは、月経移動用の中用量ピルを使用した後、そのまま低用量ピルをスタートすることも可能です。
＜低用量ピルの定期配送プラン＞
| 薬剤名 | 2ヶ月分 | 3ヶ月分 | 半年分 | 定期配送（15%OFF） |
| トリキュラー（国産） | 6,556円 | 9,834円 | 19,668円 | 2,783円/月 |
| アンジュ（国産） | 6,556円 | 9,834円 | 19,668円 | 2,783円/月 |
| マーベロン（国産） | 6,556円 | 9,834円 | 19,668円 | 2,783円/月 |
※税込価格
※診察料1,650円・配送料550円／回が別途かかります。
※医師の判断によりお薬を処方できない場合もございます。
※お薬の処方がない場合は診察料1,650円（税込）がかかります。
※対面診療をご案内する場合もございます。
オンライン診療の流れは、公式サイトから希望の日時を選んで予約し、予約時間になったらビデオ通話または電話で医師と診察、診察後に決済が完了したら最短翌日にピルが届きます。診療時間は平日はもちろん、土日祝日も対応しているため、仕事や学校で忙しい20代の方でも受診しやすい環境が整っています。
※診察の結果、医師の判断によりお薬を処方できない場合があります。
※触診・検査などが必要な場合は、対面での診療をお願いする場合があります。
※効果・効能・副作用のあらわれ方は個人差がございます。
20代の生理移動に関するよくある質問
20代で初めて生理移動を検討する方から、多くの質問が寄せられています。
生理移動ピルは何日前までに受診すればいいですか？
イベントの3週間前までに受診することをおすすめします。
生理を遅らせる場合は生理予定日の5〜7日前から服用を開始するため、最低でも1週間前には受診しておきましょう。
生理を早める場合は、1か月以上前の受診が必要です。
直前になってしまった場合でも、遅らせる方法であれば対応できる可能性があるため、まずは医師に相談してみてください。
副作用が心配なのですが、どうすればいいですか？
副作用が心配な場合は、事前に対処法を知っておくことで落ち着いて対応できます。
よくある副作用（吐き気、頭痛、むくみなど）は、服用開始から数日〜1週間程度で軽減していくことがほとんどです[2]。
吐き気が心配な方は、就寝前に服用することで症状を感じにくくすることができます。
クリニックフォアでは中用量ピルに吐き気止めも一緒に処方されるため、副作用への備えができます。
ただし、激しい頭痛やふくらはぎの痛みなどの症状が出た場合は、服用を中止して医療機関を受診してください[1]。
オンライン診療でも初めてのピル処方を受けられますか？
オンライン診療でも、初めてのピル処方を受けることができます。
クリニックフォアでは、初めてピルを使う方への処方に対応しており、ビデオ通話または電話で医師と直接相談できます。
処方されたピルは自宅に配送されるため、薬局に行く手間もかかりません。
LINEでのサポートも充実しているため、服用中の不安も相談しやすい環境が整っています。
中用量ピルと低用量ピルの違いは何ですか？
中用量ピルと低用量ピルの違いは、含まれるホルモンの量です。
中用量ピル（プラノバールなど）は低用量ピルよりもホルモン含有量が多く、短期間で確実に生理をずらしたい場合に使用されます。
一方、低用量ピルはホルモン量が少ないため副作用が出にくいですが、生理移動には服用期間が長くなる場合があります。
どちらが適しているかは、生理をずらしたい期間やスケジュールによって異なるため、医師に相談して決めましょう。
生理移動に失敗することはありますか？
服用方法を守れば成功率は高いですが、以下の場合は失敗する可能性があります。
服用開始のタイミングが遅かった場合、飲み忘れがあった場合、または嘔吐や下痢でピルの成分が十分に吸収されなかった場合です。
特に初めてピルを使う方は、アラームを設定するなどして飲み忘れを防ぐ工夫をしましょう。
まとめ
20代での月経移動は医学的に安全性が確認されており、医師の指導のもとで服用すれば適切に利用できます。
初めてピルを使う場合のポイントをまとめると、以下の通りです。
- 服用開始のタイミングを守る：遅らせる場合は生理予定日の5〜7日前から、早める場合は移動したい生理の1回前の生理開始から5日目以内に開始
- 飲み忘れに注意する：毎日同じ時間に服用し、アラームなどで習慣化する
- 他の薬との飲み合わせを確認する：服用中の薬がある場合は必ず医師に伝える
- 副作用への対処法を知っておく：多くは軽度で1週間程度で改善する
- 喫煙者・持病がある方は医師に相談する：正直に情報を伝えることで安全に利用できる
イベントの3週間前までに受診し、余裕を持って準備を進めることが大切です。
オンライン診療に対応したクリニックフォアなら、自宅から手軽に受診でき、最短翌日にピルが届きます。初めてピルを使う20代の方でも、吐き気止めの処方やLINEサポートなど安心して利用できる体制が整っています。
大切な予定を生理で台無しにしないために、早めの準備を始めましょう。
※診察の結果、医師の判断によりお薬を処方できない場合があります。
※触診・検査などが必要な場合は、対面での診療をお願いする場合があります。
※効果・効能・副作用のあらわれ方は個人差がございます。
