フケの原因にもなる「頭皮の乾燥やかゆみの原因」とは？対策法を医師が解説！

頭皮の乾燥の原因はなに？

まず、自分の頭皮が乾燥しているかどうかわからないという方へ、頭皮の乾燥を簡単にチェックできる方法として、以下の症状が出ていないかをチェックしてみましょう。

• フケ: フケは乾燥以外においても出てくることがありますが、肌の皮膚が乾燥によって粉を吹くように頭皮が乾燥することによって見られることがあります
• かゆみ: 身体の皮膚と同様に、頭皮も乾燥することによって刺激でかゆみがでやすくなります

これらの症状が気になる方は、頭皮が乾燥しているかもしれません。

頭皮が乾燥する原因の1つは、「皮脂量の減少」です。例えば、シャンプーをし過ぎてしまう、自分の頭皮の肌質に合わない強いシャンプー剤を使用してしまう、といったことをすると、皮脂が余分に流されてしまい、乾燥を引き起こす原因となります。

また、肌の乾燥と同様に冬場は特に乾燥しやすいです。もともと乾燥肌の方や、アトピー性皮膚炎という基礎疾患をお持ちの方も同様に頭皮も乾燥しやすいといわれています。

頭皮のかゆみの原因はなに？

頭皮のかゆみの原因はさまざまあります。

特に、皮脂量は原因の大部分を占めており、皮脂が多すぎても少なすぎてもかゆみは起こるといわれています。皮脂は最近の栄養となりえますので、皮脂が多すぎれば雑菌が繁殖したり、汚れが詰まることで頭皮に炎症が起こりかゆみが引き起こされますし、皮脂の量が少なければ乾燥によってかゆみが引き起こされます。

また頭皮に湿疹などトラブルが起こっている場合にもその症状としてかゆみが出現することがあります。

他にも、汗やシャンプー、トリートメント剤がしっかりと洗い流されずに残っていると、その刺激によってかゆみが引き起こされることもあります。

頭皮の乾燥やかゆみに対する対策方法は？

頭皮の乾燥やかゆみのための対策は、まず、日常のシャンプーの仕方はもちろんですが、シャンプーの選択にも気をつけましょう。少し洗浄成分をおさえめのシャンプーにすることで皮脂の洗い流し過ぎを防ぐことができ、乾燥の予防へとつながったり、かゆみがおさえられたりすることがあります。

ドライヤーの方法にも注意が必要で、近い距離でドライヤーをあて続ければ、頭皮の乾燥につながるため、頭皮から少し離れた位置で、あまり高温にせずドライヤーをかけることをおすすめします。

また、頭皮を保湿してあげることも対策になります。例えばオイルを使って頭皮をマッサージしたりして、保湿を行うことも効果的です。

ぜひ、こういった対策を日常的に行っていただき、頭皮の悩みから解放さえることを願っています。

日常的にできる限りの対策をしているけれども、なかなか効果が現れなかったり悪化したりしている場合には、医学的なアプローチが必要な可能性もございます。心配な方はぜひご近所の皮膚科などに受診してみてください。