漢方で減量効果が期待できる理由
漢方で減量効果が期待できる理由は2点あります。
- 体質を整えて痩せやすい体に導く
- 食事療法や運動療法との相乗効果
漢方薬を減量目的で服用することに興味があっても、「本当に効果があるの？」と疑問に感じる方は少なくないでしょう。
「飲むだけで痩せる」と期待される方もいますが、漢方薬は直接脂肪を溶かしたり落としたりするお薬ではありません。
漢方医学では、太りやすい体質の背景には代謝の低下やむくみ、便秘といった体のバランスの乱れがあると考えます。
漢方薬はこれらの根本的な原因に働きかけ、体が本来持っている機能を整えることで減量をサポートする役割を担っています。
体質を整えて痩せやすい体に導く
漢方薬は体質を根本から改善することで、痩せやすく太りにくい体づくりをサポートします。
「以前と同じ食事量なのに太りやすくなった」「むくみやすい」といったお悩みは、体のバランスの乱れが原因かもしれません。
漢方薬で体質を整えることで、リバウンドしにくい健康的な減量が期待できるでしょう。
食事療法や運動療法との相乗効果
漢方薬は食事療法や運動療法と組み合わせることで、より高い減量効果が期待できます。
漢方薬だけで劇的に体重が落ちるわけではありません。
冷えやむくみ、便秘といった体の不調を改善することで、減量の効率を高める働きがあります。
冷え性が改善されれば基礎代謝が上がり、食事療法の効果が出やすくなる可能性があるでしょう。
むくみが改善されれば体が軽くなり、運動を継続しやすくなることも考えられます。
漢方薬はあくまでもサポート役として活用し、バランスのよい食事と適度な運動を基本とすることが大切です。
減量効果が期待できる漢方薬5選
漢方薬で減量効果が期待できるものは以下の5つです。
- 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
- 大柴胡湯（だいさいことう）
- 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）
- 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
- 加味逍遙散（かみしょうようさん）
漢方薬には多くの種類がありますが、減量目的で服用される代表的なものは限られています。
「どれを選べばいいかわからない」と迷う方も多いですが、体質や症状に合った漢方薬を選ぶことが効果を引き出すポイントです。
ここでは、減量サポートに用いられることの多い5種類の漢方薬について、それぞれの特徴と適した体質をお伝えします。
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
防風通聖散は、お腹周りの脂肪が気になる方に広く処方されている漢方薬です。
18種類の生薬で構成されており、体内にこもった熱を冷まし、余分なものを体外に排出する働きがあります。
添付文書では「腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、むくみ、便秘」が効能として記載されています[1]。
発汗作用や便通を促す作用などが組み合わさることで、肥満症の改善をサポートする効果が期待できるでしょう[1]。
体力があり、便秘がちでお腹に皮下脂肪がつきやすい方に適しています。
胃腸が弱い方や冷え性の方には向かない場合があるため、服用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
大柴胡湯（だいさいことう）
大柴胡湯は、ストレスで食べ過ぎてしまう方や便秘がちな方に適した漢方薬です[2]。
8種類の生薬で構成されており、気の流れを整える働きがあります。
添付文書では「比較的体力のある人で、便秘がちで、上腹部が張って苦しく、耳鳴り、肩こりなど伴うものの次の諸症」が効能として記載されています[2]。
体力が充実しており、みぞおちから脇腹にかけて張った感じがある方、便秘がちな方に向いているでしょう。
なお、医療用の大柴胡湯の添付文書上の適応症には「肥満症」の記載がありません。
そのため、減量目的での処方は医師の判断によります。
防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）
防己黄耆湯は、むくみやすく疲れやすい方の水太りに適した漢方薬です[3]。
水分代謝を改善する働きがあり、体内の余分な水分を排出してむくみを軽減する効果が期待できます。
添付文書では「色白で疲れやすく、汗のかきやすい傾向のあるものの次の諸症：肥満症、関節痛、むくみ」が効能として記載されています[3]。
防風通聖散が体力のある方向けなのに対し、防己黄耆湯は体力がなく疲れやすい方向けのお薬です。
冷え性の方や胃腸が弱い方でも比較的服用しやすいとされていますが、体質に合うかどうかは専門家に確認しておくと安心です。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
当帰芍薬散は、冷え性やむくみに悩む女性に広く処方されている漢方薬です。
血行を促進して体を温める働きと、水分代謝を改善してむくみを解消する働きを併せ持っています。
月経不順や貧血傾向のある方、手足が冷えやすい方に適しているでしょう[4]。
「食べる量は変わらないのに太りやすくなった」と感じる更年期前後の女性にも選ばれることが多い漢方薬です。
直接的な減量効果よりも、冷えやむくみの改善を通じて痩せやすい体質に導くことを目的として服用されます。
加味逍遙散（かみしょうようさん）
加味逍遙散は、イライラや不安感が強く、ホルモンバランスの乱れによって太りやすくなった方に適した漢方薬です。
血行をよくし、精神的な不調を和らげる働きがあります。
更年期障害や月経前症候群（PMS）に伴うイライラ、肩こり、のぼせなどの症状改善に用いられることが多いお薬です[5]。
ストレスや精神的な不調から食べ過ぎてしまう方、疲れやすく体力が中程度以下の方に向いているでしょう。
気分の浮き沈みが激しい方や、更年期の体重増加にお悩みの方は医師に相談してみてください。
体質別の漢方の選び方
漢方薬は体質に合ったものを選ぶことで、より効果を発揮しやすくなります。
「有名だから」「口コミがよいから」という理由だけで選ぶと、期待した効果が得られないばかりか、副作用が出る可能性もあるでしょう。
- 体力がある方（実証）向けの漢方
- 体力がない方（虚証）向けの漢方
漢方医学では体質を「証（しょう）」という概念で分類し、同じ症状でも体質によって処方するお薬が異なります。
それぞれについてみていきましょう。
体力がある方（実証）向けの漢方
実証タイプの方には、体内の余分な熱や老廃物を排出する働きのある漢方薬が適しています。
実証とは体力が充実しており、がっちりした体格で暑がり、便秘がちな状態を指します。
＜実証タイプ向けの漢方＞
- 防風通聖散
- 大柴胡湯
うえに挙げた2つの漢方が実証タイプ向けの代表的な漢方薬です。
発汗や排便を促して体内の余分なものを出す作用があり、体力があり、声が大きく、顔色がよい方はこれらの漢方薬が合いやすい傾向にあるとされています。[1][2]。
食欲旺盛で食べ過ぎてしまう方、お腹周りに脂肪がつきやすい方がこのタイプに該当することが多いでしょう。
実証向けの漢方薬を虚証の方が服用すると、下痢や胃の不快感を引き起こすことがあるため注意が必要です。
体力がない方（虚証）向けの漢方
虚証タイプの方には、体を温めたりエネルギーを補ったりする働きのある漢方薬が適しています。
虚証とは体力が低下しており、疲れやすく冷え性で、胃腸が弱い状態を指します。
虚証タイプ向けの代表的な漢方薬は以下に挙げているお薬で、水分代謝を改善したり血行を促進したりする作用があります[3][4]。
＜虚証タイプ向けの漢方＞
- 防己黄耆湯
- 当帰芍薬散
食べる量は多くないのに太りやすい方、むくみやすい方、汗をかきやすい方がこのタイプに該当することが多いです。
色白で声が小さく、冷え性の方はこれらの漢方薬が合いやすい傾向にあるとされています。
自分がどちらのタイプかわからない場合は、医師や薬剤師に相談して体質を見極めてもらうと安心です。
漢方薬が向いている人・向いていない人
漢方薬は体質改善を通じて減量をサポートするお薬であり、すべての方に適しているわけではありません。
漢方薬での減量が向いている方と、服用を控えるべき方を事前に把握しておくことが大切です。
漢方薬での減量が向いている人
漢方薬は、体質的な要因で太りやすくなっている方に特に適しています。
むくみや冷え、便秘、ストレスによる過食など、体のバランスの乱れが体重増加の背景にある方は漢方薬の効果を実感しやすいでしょう。
GLP-1受容体作動薬などの西洋薬のサポートとしても服用できるのも特徴です。
また、胃もたれや吐き気が強く出て継続できなかった方にとっても、漢方薬は選択肢の一つになります。
食事療法や運動療法を続けながら、体質面からのサポートを加えたい方に向いているといえるでしょう。
漢方薬での減量が向いていない人
添付文書では、以下に該当する方は服用を慎重に検討する必要があるとされています[1][2]。
| 対象となる方 | 注意が必要な理由 |
| 甲状腺機能亢進症の方 | マオウの交感神経刺激作用により症状が悪化するおそれがある |
| 重症高血圧症の方 | 循環器系への負担により症状が悪化するおそれがある |
| 狭心症 ・心筋梗塞などの循環器疾患がある方 | 症状が悪化するおそれがある |
| 排尿障害がある方 | 症状が悪化する可能性がある |
| 下痢や軟便が続いている方 | 症状が悪化する可能性がある |
短期間で大幅な減量を目指す方にも漢方薬は不向きであり、医師と相談のうえ他の治療法を検討してください。
漢方を減量目的で服用する際の注意点
漢方薬もお薬である以上、副作用が起こる可能性はゼロではないため、服用の際に注意すべきことがあります。
- 漢方薬の副作用を理解する
- 服用前に確認すべきことを知っておく
漢方薬は自然由来の成分で作られているため、「体に優しい」「副作用がない」というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし、体質に合わない漢方薬を服用すると、期待した効果が得られないだけでなく、かえって体調を崩すこともあります。
安全に漢方薬を活用するために、知っておくべき注意点を確認しておきましょう。
漢方薬の主な副作用
漢方薬にも副作用があり、特に長期間服用する場合は注意が必要です[1][5]。
減量目的で服用される漢方薬の主な副作用として、以下の症状が報告されています。
- 消化器症状（下痢、腹痛、食欲不振）
- 皮膚症状（発疹、かゆみ）
- めまい
- 動悸など
頻度は低い副作用として報告されているものもあります。
- 間質性肺炎
- 肝機能障害
- 偽アルドステロン症
- ミオパチー
防風通聖散は便通を促す作用があるため、胃腸が弱い方が服用すると下痢を起こしやすくなるでしょう。
防風通聖散や加味逍遙散にはサンシシが含まれており、長期投与（多くは5年以上）により腸間膜静脈硬化症があらわれるおそれがあると添付文書に記載されています[1][5]。
「自然由来だから安心」と過信せず、異変を感じたらすぐに服用を中止して医師に相談することが大切です。
定期的な血液検査を受けながら服用することで、副作用の早期発見につながります。
服用前に確認すべきこと
漢方薬を服用する前に、自分の体質や現在の健康状態を確認しておくことが重要です。
持病がある方や他のお薬を服用している方は、飲み合わせの問題が起こる可能性があります。
| 対象となる方 | 注意が必要な理由 |
| 高血圧の方 | 漢方薬の成分により症状が悪化する可能性がある |
| 心臓病の方 | 漢方薬の成分により症状が悪化する可能性がある |
| 腎臓病の方 | 漢方薬の成分により症状が悪化する可能性がある |
| 肝臓病の方 | 漢方薬の成分により症状が悪化する可能性がある |
| 妊娠中の方 | 防風通聖散はダイオウ・無水ボウショウにより流早産のリスクがあるため投与しないことが望ましい |
| 授乳中の方 | ダイオウ中の成分が母乳に移行し、乳児の下痢を引き起こす可能性がある |
| 他の漢方薬を服用中の方 | 避けた方がよい組み合わせがあり、自己判断での併用は控える |
上記に当てはまる方は、服用前に医師や薬剤師に相談しておくと安心です。
漢方薬の保険適用について
漢方薬は医療機関で処方される場合、健康保険が適用されるケースがあります。
保険が使えるかどうかは処方されるお薬や適応症によって異なるため、事前に確認しておくとよいでしょう。
保険適用となる漢方薬
- 防風通聖散
- 大柴胡湯
- 防己黄耆湯
- 当帰芍薬散
- 加味逍遙散
上記に挙げているお薬は、いずれも医療用漢方製剤として保険適用が認められています[1][2][3][4][5]。
防風通聖散の添付文書には「肥満症」が効能として記載されており、肥満症の診断がある方は保険適用で処方を受けられる可能性があります[1]。
保険適用の場合、3割負担であれば1か月あたり数百円〜数千円程度の自己負担で済むことが多いでしょう。
医師の診察を受けて体質に合った漢方薬を処方してもらうことで、安全かつ経済的に減量サポートをはじめられます。
自由診療で処方される場合
保険適用の条件に該当しない場合や、特定の漢方薬を希望する場合は自由診療となることがあります。
自由診療の場合は全額自己負担となるため、費用については事前に確認しておくと安心です。
オンライン診療を利用する場合も自由診療となるケースが多いため、医療機関に問い合わせてみましょう。
医療用漢方と市販漢方の違い
漢方薬には医療機関で処方される「医療用漢方」と、ドラッグストアで購入できる「市販漢方」があります。
両者の違いは、含まれる生薬の配合量です。
医療用漢方は市販漢方と比べて生薬の配合量が多く含まれており、より高い効果が期待できます。
防風通聖散を例にすると、医療用（ツムラ62番）は1日あたり7.5gの服用が基本です[1]。
市販漢方は手軽に購入できる反面、効果を実感しにくいと感じる方もいるかもしれません。
しっかり効果を出したい方は、医療機関で体質を診てもらい、自分に合った医療用漢方を処方してもらうことをおすすめします。
漢方の効果的な飲み方
漢方薬の効果を最大限に引き出すためには、正しい飲み方を守ることが大切です。
漢方薬は基本的に食前または食間（食事と食事の間）に服用します。
空腹時に服用することで、生薬の成分が吸収されやすくなるためです。
| 食前 | 食事の30分〜1時間前 |
| 食間 | 食後2〜3時間経過した空腹時 |
「いつ飲めばいいの？」「どのくらいで効果が出るの？」と疑問に思う方も多いかもしれませんが、食前と食間のタイミングを参考に服用するとよいでしょう。
飲み忘れた場合でも、2回分をまとめて飲むことは避けてください。
効果があらわれるまでの期間は個人差がありますが、1か月程度を目安に様子をみてみましょう。
1か月服用しても変化を感じられない場合は、体質に合っていない可能性があるため、その際は医師や薬剤師に相談するのがおすすめです。
漢方薬だけに頼るのではなく、バランスのよい食事と適度な運動を継続することで、より効果を実感しやすくなります。
漢方でダイエットを考えているのならクリニックフォアのオンライン診療がおすすめ
お腹周りの脂肪が気になる方や便秘がちな方には、クリニックフォアのオンライン診療がおすすめです。
クリニックフォアでは、医師がオンラインで体質や症状を確認し、漢方薬を処方することができます。
クリニックフォアで、ダイエット薬として処方できる漢方は防風通聖散のみです。
防風通聖散は、体力があり便秘がちで腹部に皮下脂肪が多い方に適した漢方薬です[1]。
＜トライアルプラン＞
| 期間 | 料金（税込） |
| 2週間 | 4,378円 |
＜じっくり少しずつ痩せていくプラン＞
| 期間 | 料金（税込） | 1ヶ月あたりの料金 |
| 1ヶ月分 | 6,578円 | ー |
| 3ヶ月分（5%OFF） | 18,747円 | 6,249円 |
| 半年分（10%OFF） | 35,521円 | 5,920円 |
※診察料は別途かかります。
※表示価格は全て税込です。
※一部のお薬はオンライン診療限定です。
※配送料は別途550円／回かかります。
※当日、お薬受け取り希望の方は、新橋院を受診してください。直接の受け取りの場合、定期配送は対象外になります。また、配送料はかかりません。
初診からオンラインで対応しており、自宅にいながら医師の診察を受けることができます。
処方されたお薬は自宅まで配送されるため、通院の手間がかかりません。
「忙しくて医療機関に行く時間がない」「市販の漢方薬では効果を実感できなかった」という方でも、スマートフォンやパソコンから手軽に相談できます。
防風通聖散が自分の体質に合っているか確認したい方は、クリニックフォアのオンライン診療を検討してみてはいかがでしょうか。
※医師の判断によりお薬を処方できない場合もございます。
漢方と減量に関するよくある質問
漢方とダイエットに関するよくある質問をまとめました。
漢方薬の副作用やどれくらいで効果があらわれるのかなど、参考にしてみるとよいでしょう。
漢方薬に副作用はありますか？
漢方薬にも副作用があり、以下の症状が報告されています[1]。
- 下痢や腹痛
- 食欲不振
- 発疹
頻度は低いものの、間質性肺炎や肝機能障害、偽アルドステロン症、ミオパチーといった重篤な副作用が起こる可能性もあります。
体質に合わない漢方薬を服用すると副作用が出やすくなるため、医師や薬剤師に相談してから服用することをおすすめします。
漢方の効果はどのくらいであらわれますか？
効果があらわれるまでの期間は個人差がありますが、1か月程度を目安に様子をみてみましょう。
漢方薬は体質改善を目的としているため、即効性は期待しにくいお薬だといえます。
1か月服用しても変化を感じられない場合は、体質に合っていない可能性があるため医師に相談してみてください。
医療用漢方と市販漢方はどちらがよいですか？
しっかり効果を出したい方には、生薬の配合量が多い医療用漢方がおすすめです。
医療用漢方は医師が体質を診断して処方してくれるため、自分に合ったお薬を選びやすいのがメリットです。
クリニックフォアのオンライン診療を利用すれば、自宅にいながら医療用漢方を処方してもらうことも可能です。
※医師の判断によりお薬を処方できない場合もございます。
漢方薬は保険適用されますか？
防風通聖散や防己黄耆湯などの医療用漢方は、保険適用が認められています[1][2][3][4][5]。
保険適用となるかどうかは診断内容や処方目的によって異なるため、受診時に医師に確認してみましょう。
保険適用の場合は自己負担額を大幅に抑えることができます。
妊娠中や授乳中でも漢方薬は服用できますか？
妊娠中の方については、防風通聖散は流早産のリスクがあるため投与しないことが望ましいとされています[1]。
授乳中の方も、成分が母乳に移行して乳児に影響を与える可能性があるため注意が必要です。
妊娠中・授乳中の方は、服用前に必ず医師に相談してください。
まとめ
漢方薬は直接脂肪を燃焼させるお薬ではありませんが、体質を改善することで痩せやすい体に導く効果が期待できます。
＜減量目的で服用される代表的な漢方薬＞
- 防風通聖散
- 大柴胡湯
- 防己黄耆湯
- 当帰芍薬散
- 加味逍遙散
体力がある方には防風通聖散や大柴胡湯、体力がない方には防己黄耆湯や当帰芍薬散が適しているでしょう。
漢方薬は体質に合ったものを選ぶことで効果を発揮しやすくなりますが、副作用が起こる可能性もあるため注意が必要です。
医療用漢方は市販品より生薬の配合量が多く、より高い効果が期待できます。
漢方薬だけに頼るのではなく、バランスのよい食事と適度な運動を継続することが大切です。
自分の体質に合った漢方薬を知りたい方は、クリニックフォアのオンライン診療で医師に相談してみてください。
※医師の判断によりお薬を処方できない場合もございます。
